エクササイズ

今日は上の子とサイクリング🚴🚴‍♀️
家を出て最初はゆっくり
徐々にスピードを上げて

と書きたいが腰の調子を見ながらの走行
それにしても土日の車の運転手さん達は余裕が無い
そんなに急いだってその先の信号は赤ですよ〜
とか色々と急いでる様子で・・・
でも車は暖かそう
私達 自転車は
走ってから30分経っても寒いし気温が上がらない
そうこうしてたら峠の麓に着きこれから峠
登れば暖まるか?
よっこいしょと
のんびり走り山頂
IMG_3255.JPG
靄ってる💦
下りは寒そうだわ
ちょ〜ゆっくりと下り
下り切ったらコンビニ休憩
今シーズン初の
IMG_3259.JPG
肉まん!
温かく美味しい!!
少し休んで
また山へ
IMG_3260.JPG
長閑な風景の中走り・・・

その先は
IMG_3263.JPG
登る気力を奪う看板
勾配12%・・・
でも
IMG_3264.JPG
そんな速度で登れません!
と看板に突っ込みを入れて
よっこいしょと登ると
逆コースで下る方々
私達のコースを登る人は誰も居ない・・・
馬鹿なのか⁉︎
と思いながら
(いや馬鹿なんです!)
登ると直ぐに下りる
汗かいて下るから冷えは半端なく
此処迄来るとエクササイズと言うより修行だわ
それから幾つか小さな丘を登り帰宅
久しぶりに脚にきたし
腹減った〜〜!
作るのも面倒
だけど量を食べたい
そんな時は
IMG_3267.JPG
パスタ
今回はニンニクを多く入れ
食欲をそそる様に焦がしニンニクにして

匂いも強烈ですが美味しく頂きました

そうそう!
我が家に一ヶ月以上居るのに嫁に気が付かれなかった
こちら
IMG_3282.JPG
忍者ハットリ君

流石忍者!
この姿で気が付かれなかったのは凄いです!



この記事へのコメント

  • chabinmama

    ハットリくんきゃわいい~❤
    相変わらずパスタおいしそうですね~😊
    2016年10月30日 00:57
  • yasu

    chabinmamaさん
    ハットリ君 良いですよね〜!
    忍者なので何処に吊るしても忍び姿‼︎
    今度は何処に置いてみるか と考えてます
    パスタは簡単に量も作れるので重宝しております!
    2016年10月30日 18:44